כמה קלוריות יש בצלחת של ירקות מוקפצים וחתיכות עוף? תודה

במנה של מסעדה זה עלול להאמיר גם לאלף קלוריות ועומס לא בריא של נתרן.
בהכנה ביתית:
כף שמן 110
100 גרם עוף 150
ירקות: גמבה 40 עגבניה 30 בצל 30 גזר 15...