וואי דחוף איך להצליח להירדם

לשים את הטלפון במקום הכי רחוק ממך, להתעייף ולכבות את האור.
שינה נעימה.

תתחילי מלעזוב את הטלפון
ולשכב על המיטה ולעצום עיניים ולא לפתוח אותם עד שתרגישי עייפה
ואז לאט לאט תירדמי

גם אני לא מצליחה יש לי רגשות אשם על זה שנפרדתי עם חבר שלי אחרי שבגד בי לא יודעת למה זה הוא האשם

לעצום עיינים לחשוב על העתיד וייאללה לישון קישטה

לשמוע שירים מרגיעים

לעזוב את סטיפס ולנסות לספור עד 500 , תרדמי בתהליך