5 תשובות
וואי קורה לי מלא - אני עוצר את הנשימה עד שאני לא יכול לנשום ומוציא החוצה שוב ושוב עד שעובר
כן
בריצות ארוכות
תנסי לנשום עמוק כמה שאפשר
תשתי מים קרים או שתשטפי פנים עם מים קרים
כן הרבה אבל אל תדאגי בסופו של דבר זה תמיד עובר. תנסי נשימות סדירות
כן
זה כאב שאני לא מאחלת לאף אחד הייתי בטוחה שאני עומדת למות