איך לשרוף הרבה קלוריות מהר?

ללכת לחדר כושר, והמאמן יביא לך תפריט, ואימונים,

איך זה טריגר זה פשוט פעילות גופנית.

בכל מקרה קפיצה בחבל שורף קלוריות בערך 10 קלוריות בדקה אם את עושה במהירות סבירה זה הכי מהיר שתימצאי.

אגב אם את מנסה לרדת במשקל רק תדאגי לא להיות בגירעון גדול מידי(מומלץ עד 500) ולזכור שגם ככה הגוף שלך שורף בין 1500-2000 קלוריות ביום, רק מציין את זה כי מישהי שאלה אותה שאלה וחשבה שהיא צריכה לשרוף עכשיו 2500 קלוריות

מה שמר חלבון אמר גם ממש טוב, אבל אם את צריכה משהו להיום אז קפיצה בחבל זה אחלה

הניסוח בעייתי, לא המטרה.

שואל השאלה:
מה בעייתי בניסוח

שואל השאלה:
על מה לשים טריגר? על זה שאני רוצה להתאמן? אני החלמתי לא מזמן מהפרעת אכילה ועליתי המון במשקל, אז אני רוצה עכשיו לנסות להוריד בדרך שהיא בריאה.

בבקשה תשימי טריגר לפני שאלות כאלו

אימונים שאפשר לעשות בבית