צריכה עזרה בנושא ספורט בבקשה תכנסו

אני ממש רוצה להתחיל לעבוד קצת על שרירים ובטן חטובה אבל מצד שני אין לי זמן בגלל העומס מבחנים ופסח והכל. למישהו יש תוכנית אימון/תרגילים/אפליקצייה שלא לוקחים יותר מבערך חצי שעה ביום?