איך עושים שיהיה ביטחון עצמי ואיך משדרים אותו?

בואי לפרטי אשמח לעזור!

קודם כל לפני שאת בטוחה בעצמך יש שלב חשוב
פייק איט טיל יו מייק איט
אל תראי לאנשים חוסר ביטחון
שימי זי| על הכל ועל כולם

אני למדתי שיטה שאני עדיין מנסה אותה וכרגע היא עובדת
כל יום תסתכלי על עצמך במראה חמש דקות ברצף בלי להפסיק
ולא משנה מה את רואה תחמיאי לעצמך
זה לאט לאט בונה את הביטחון
אפשר גם לשים שירים שמחים תוך כדי לפעמים
לי זה עוזר בנתיים

איך לקבל: להיות אתה, לא להתבייש לייד אנשים, לעמוד על שלך, להביא דעות ולא להסתיר אותן, לא לפחד לדבר ולחשוב מה יחשבו אלייך כי זה סתם מיותר אף אחד לא באמת חושב על זה.
איך לשדר אותו: לקרוא למלצר (לצערי אני עדיין לא יודעת איך לעשות את זה)

מזייפים ביטחון עצמי
בשלב מסוים הוא נבנה

כשיש לך ביטחון עצמי הוא משודר בקלות - פשוט מסתכלים עליך על הפנים והגוף וחושבים ש*יש לך את זה*.

ואפשר כזה לנסות "להתאמן" על לעשות את זה אבל שה בהתחלה לא ייראה טבעי.
אתה צריך להתגבר על הקשיים שלך וככה אתה מרגיש את זה בתכלס

שואל השאלה:
איך אפשר לזייף?

קונים אותו מאמזון וקונים שלט של טלויזיה חכמה ואז משדרים מהשלט

לחשוב שחיים פעם אחת
ולשים פס על כל מי שמוריד לך את הביטחון

זה לדעת מה אתה שווה, לדעת את הערך שלך ואת מה שאתה יכול להעניק לאנשים שאתה רורץאה בהם טובים וקרובים, לא צריך כסף או יוםי בכדי לדעת שאתה שווה הרבה ואתה לא מתפשר

התעסקות בתחביבים, אימונים, הצבת מטרות

כעיקרון בונים אותו, זה תהליך.
מבינים מאיפה הוא נובע, יוצאים מהכלים לאט לאט, מזכירים לעצמנו שזה בסדר לפעול, להתקיים ולהביע- אנחנו כאן בשביל לחיות.
אם נמשיך להתחבא מאחורי חוסר הביטחון הזה, רק אנחנו נהיה אלו שהצטערו על זה, וחבל. הזמן עובר וכדאי להשקיע בו את עצמנו ואת הרצונות שלנו. לא של אף אדם אחר.

שפת גוף חד משמעית . ברגע שאתה מתחיל " לקחת " מקום בעזרת שפת גוף פתוחה ובטוחה , אתה עובד על המוח שאתה עם ביטחון ומרגיש בנוח ולאט לאט זה מגיע אליך. זה הלשדר כמובן כלפי חוץ. מבפנים, זו עבודה עצמית

לא!!! ביטחון עצמי לא מזייפים!!! אחרת זה לא נחשב! תפני למישהי שמתעסקת עם זה

השפת גוף שלך משדרת הכל
הולכים עם ראש מורם ולא בתוך הטלפון כשאת נכנסת לחדר.
לשבת בנינוחות ולדבר בקול רם (לא רועש, פשוט לא למלמל או ללחוש).
ללכת בקצב שלך ובנחת ולא הליכה מהירה וכפופה.
וגם לחייך יותר וליצור קשר עין מבורך

ובשביל באמת להשיג ביטחון עצמי צריך לעבוד על חשיבה חיוביות, להפסיק להוריד מעצמך ליד אנשים וגם לבד (גם אם זה כביכול בצחוק) ולהתחיל להכניס לראש משפטים חיובים.
ברור שרק מילים זה לא מספיק וצריך גם מעשים שיגרמו לך באמת להאמין בעצמך, להתחיל לפתח כישורים משל עצמך ולטפח ולהשקיע בעצמך ובמה שאת אוהבת ומתעניינת כי אם תשבי כל היום בבית ולא תעשי כלום ולא תגדלי ותצאי מאזור הנוחות, איך הביטחון העצמי שלך יעלה? את תרגישי שאת נשארת באותו מקום וזה ישפיע.

ביטחון עצמי זה שאתה בטוח במה שאתה עושה . ואם יש לך משהו שאתה לא בטוח בו זה הזמן לעבוד על עצמך. לכולם יש משהו כזה ואנחנו כבני אדם תמיד מתפתחים ומשכילים . עם הניסיון והטעויות בא הביטחון. זה דרך ולא משהו שבא בקלות גם אני עובד על עצמי כל הזמן בנפש בעיקר עבודה עם עצמי

אם את צריכה אני פה!
ולשאלתך פשוט תתנהגי כאילו לא אכפת לך מאף אחד תחשבי רק על מי שחשוב לך המשפחה והחברים ושימי (את יודעת מה) על כולם
תשחקי אותה שלא אכפת לך ובסוף זה יבוא לבד (אני גם הייתי ככה וזה פשוט עבד ותמיד עובד)

תתכלי לאהוב את עצמך תזכרי אם את לא תאהבי את אצמך אף אחד לא יעשה את זה