מפחדת לנסוע מחוץ לעיר לבד מה לעשות?

מדברים עם חברה / בן משפחה בטלפון
לשמוע שירים
לא לשכוח לקחת מטען

תנסי להסתכל על החוויה בזווית ראייה שונה,
שאת יכולה לא להיות מוגבלת, להתנסות בלצאת לבד ולבלות עם עצמך. תשתדלי להיות ערנית (כמו שצריך בכל מקום) ואל תתרחקי יותר מדי לאיזורים שאת לא מכירה. אני מאמינה שיהיה בסדר, בהצלחה רבה :)

שואל השאלה:
רק אני ככה? אני יודעת שברגע שאצא מהעיר תתחיל לי התקף חרדה רציני

^לא רק את, אני יכולה להזדהות איתך אבל חשוב לזכור שכדאי לעשות דברים לבדך, גם אם זה אומר לצאת לסידורים לבד, זה יכול לעזור לביטחון העצמי ולהרגשה העצמית הזו להשתנות גם. תשתדלי לנשום עמוק, אפילו להאזין למוזיקה בדרך ולקחת את הסיטואציה בצורה הכי אופטימית ורגועה שאת יכולה.