אם אני אעשה הליכה של שעתיים 6 פעמים בשבוע אני ארד במשקל בוודאות? כמובן עם תזונה נכונה

כל שעתיים זה ממש מוגזם

שואל השאלה:
אני יודעת אבל אני חייבת להוריד 5 קילן

לא מורידים 5 קילו בשבוע
את תעלי את הכל שוב זה ככ לא בריא
מורידים בערך בחודש
אם במשך חודש תעשי הליכות פעם ביום (אבל יום מנוחה אחד בשבוע) ותשלבי עם ההליכות גם אימונים ותשרפי הרבה קלוריות ואז גם תאכלי בריא ותכנסי לגירעון קלורי אז את תורידי..

אני מורה לספורט ,
מציעה לך לשלב תזונה דבר ראשון !לבחור משהו מתוק קטן ואחד ליום בכדי להצליח לעמוד בשינוי תזונה !!!
מינימום 3 פעמים בשבוע אימון של 20 דקות
זה המינימום ,
ממליצה בחום 4 פעמים חצי שעה -45 דקות ביום .
בהצלחה אהובה

שואל השאלה:
לא אמרתי להוריד בשבוע 5 קילו התכוונתי לחודשיים שלושה

שואל השאלה:
אני אוכלת בתזונה נכונה