מה ההבדל בין להוריד במשקל לבין להוריד באחוז שומן ומה יותר טוב?

אין הבדל

יותר טוב להוריד באחוזי השומן
כשאת סתם יורדת במשקל יש מצב את מאבדת גם שריר
ויש מצב את בכלל לא באמת יורדת

יש הבדל
אם את מורידה במשקל אבל יורד לך מסת שריר אז נכון, את תשקלי פחות אבל את תהיי חלשה יותר, לא תהיי חטובה, העצמות שלך יחלשו, בגדול זאת ירידה לא איכותית
לעונת ירידה במסת שומן ובאחוזי שומן דרך זה היא ירידה שבה השירים שלך נשראים אותו דבר/ מתחזקים ורק השומן יורד וככה את גם יורדת במשקל ום נשארת / נהיית חטובה ובריאה

להוריד באחוזי שומן זה לרוב תהליך של חיטוב- מורידים את אחוזי השומן ומעלים את אחוזי השריר
ואז מקבלים גוף חזק יותר וחטוב, זה גם נראה טוב וגם מרגיש טוב
להוריד במשקל זה להקטין את הגודל של הגוף

שואל השאלה:
איך אני מורידה שומן ומחזקת את השרירים

משקל בנוי מכל מיני גורמים
ביניהם גם שריר ושומן
אם את יורדת באחוז שומן את תהיי רזה יותר
שריר שוקל יותר משומן אז יכול להיות מצב של מישהו ממש שרירי ושהוא ישקול אותו דבר כמו מישהו שנראה שמן