אם נגיד אני אתחיל להתאמן ולעשות אימונים מהבית וזה וכאילו משהו כמו אימון של חצי שעה שלוש פעמים בשבוע זה יראה תוצאות?

ברור שאפשר

ברור שכן
אני עושה מאפליקציות אימונים
את/ה יכול/ה לחפש את זה

כן
אבל יקח לזה יחסית הרבה זמן לראות השפעה בגלל כמות הזמן והימים שציינת שתתאמני בהם

בטח! תוך חודש באימונים בבית התחלתי לראות תוצאות.
זה תלוי מאמץ, משקלים, שינה, תזונה, ימי מנוחה, ויש בזה טאץ אינדיבידואלי
בכל מקרה, זה יקרה:) רק תקפידי על שגרת אימונים מסודרת, והכי חשוב- סבלנות!
בהצלחה!