אם אני עושה תפריט דיאטה , אבל מוסיפה ספורט אני ארד יותר בשבוע עם הספורט?

לא רואים תוצאתו של ספורט בפרק זמן קצר, בטח שלא בשבוע, אם תמשיכי עם זה, תעמדי במה שהצבת לעצמך, תעבדי קשה אז כן, זה חד משמעית עוזר, אבל התוצאות הם לא מייד, את תראי אותם אולי אחרי חודש אבל זה שווה את זה. גם אני התחלתי ללכת לפילאטיס, אני רוקדת יותר, מתיחות, חדר כ וכו, התחלתי לפני שלושה חודשים וראיתי שיפור לפני חודש וחצי אבל אני ממש נהנת מזה, זה כיף, אני מרגישה בריאה יותר, הצלחתי לעשות שפגת מלא, התחלתי גם לשחות

אני הייתי מוסיפה ספורט, רק בשבילך. וזה גם ממכר את תרצי להמשיך ;)

שואל השאלה:
כן הכוונה כמה ארד כל שבוע ביחד עם הספורט :) האם ספורט מזרז את התהליך

חדמש

אבל לוקח זמן

יקח קצת זמן אבל כן, ובנוסף גם הגוף יראה הרבה יותר טוב ומחוטב

רציתי לכתב את זה לפני שעתיים אבל האתר קרס: בכללי הספורט ממש בריא, אבל תמצאי את מה שמתאים לך, לכל אחד יש משהו אחר, אח שלי עושה סייף, האח השני שלי שוחה בנבחרת, גם אבא שלי שוחה כל בוקר באיזה 4 בבוקר לפני העבודה (הוא משוגע:), אמא שלי רוקדת 10 שעות בשבוע, אני האמת עדיין לא מצאתי את הקטע שלי, הייתי שלוש שנים בשחייה, רקדתי הרבה ואני עושה פילאטיס בעקביות, גם ממש בשנה החדשה התחלתי בחדר כושר. חשוב להגיד שאנחנו לא איזה משפחה שמשוגעת על ספורט (בטח נשמע ככה) פשט כל אחד מוצא איפה אפשר לדחוף קצת, וזה כיף לכולם, עצה שלי אליך תנסי כמה דברים, מה שהכי כיף לך אבל גם מרגישה שאת מפעילה בו את הגוף, אם את צריכה יעוץ את מוזמנת לפנות אלי