כמה קילו אפשר לרדת עד יוני

שואל השאלה:
זה לא קשור ללהתאמן זה קשור לצזונה

אבל הכי טוב לעשות ריצות זה הכי מרזה

אם תאכלי נכון ותהיי בגירעון את תרדי אבל אני חושבת שלשלב כושר יעזור

שואל השאלה:
נו בערך מה המינימום שאפשר

5? אין לי מושג מספר

באופן כללי, אפשר לרדת 2-3 קילו בצורה בריאה בשבוע, במקסימום.
אבל, בני האדם לא נוצרו אותו הדבר בדיוק, ויכול להיות שתצליחי לרדת 5 קילוגרמים בשבוע בתהליך שעדיין יהיה בריא, או להפך, חצי קילוגרם.
תשני תזונה, תוסיפי פעילות גופנית אירובית ובהצלחה רבה

תלוי כמה את מתאמנת

שואל השאלה:
אם אני אתמיד ממש?

אפשר לרדת הרבה הכל תלוי בהתמדה שלך

5 קילןגרם בשבוע בחיים לא ירדו, וגם לא 3, תלוי במשקל ההתחלתי את יכולה להוריד 5 קילו בשלושה חודשים ואת יכולה גם 8 זה תלוי בספורט