3 תשובות
שעון חכם ותזונאית
יש מחשבונים
כמה קלוריות שרפת בכרדיו או סתם במהלך היום את יכולה לבדוק בגוגל וכאלה, יש אלף מחשבונים כאלה וממליץ לך להתחיל לאכול 300 קלוריות מתחת למאזן הניטרלי שלך ולשרוף עוד 200-300 מאירובי, ככה לא תהיי כל כך רעבה אבל תרדי גם במשקל
אנונימי