עכשיו סיימתי מבחן במתמטיקה, הלך לי על הפנים... מזמן זה לא קרה לי שלא הולך לי טוב, אני ממש מתוסכלת ובכיתי.

הכל יהיה בסדר .
תמיד אפשר לשפר את הציון .
אל תבכי בגלל זה זה לא שווה את זה .
עשית מה שיכולת יכול להיות שקיבלת ציון טוב.

אם זה רק מבחן אחד לא קרה כלום !
תנסי להבין למה זה קרה - לחץ? לא היית מוכנה מספיק? לא הבנת את החומר כראוי? לא הצלחת להתרכז?
ברגע שתביני למה, תוכלי לדעת איך לפתור את זה ולוודא שזה לא יקרה שוב.
תסמכי על עצמך שתצליחי בפעם הבאה.
כשמחזירים את המבחן, במקום להסתכל על הטעויות כדבר רע וככישלון, תסתכלי על זה כעל הזדמנות. תעברי על השאלות ותפתרי אותן מחדש. תקראי את הטעויות ותביני למה עשית אותן.
בכל בסדר. לפעמים נכשלים, וזה כדי שנוכל להצליח יותר בפעם הבאה !
בהצלחה +! אני בטוחה שזה לא אומר עלייך כלום. תאמיני ביכולות שלך !

מניסיון לכי עכשיו לקניון עם חברה תאכלו משהו , אולי תראי איזה סרט . והכל טוב! לפעמים לא הולך הכי טוב ובאמת שזה נורא מתסכל אבל להתבאס על זה במשך הרבה זמן זה לא יעזור לך