איך להפסיק להיות אובדני?

אולי כדאי ללכת לטיפול מקצועי?
זאת לא חולשה

אולי טיפול?
בכל מקרה ממש בהצלחה לך!❤

ללכת לפסיכיאטר ולקבל כדורים מתאימים
אני גם אובדנית ומאוזנת עם כדורים

שואל השאלה:
אין לי את האפשרות ללכת לטיפול מקצועי

למה?

אם אין לך את האפשרות לטיפול אז לנסות להקיף את עצמך בסביבה שטוב לך בה ושאת מרגישה בה טוב אבל תנסי ממש שיהיה לך את האפשרות לטיפול כי זה ממש יכול לעזור

שואל השאלה:
hey
אבל אם אני לא יכולה להרחיק את הסביבה שלא טוב לי בה כי היא קרובה מדי ואני חייבת להיות בסביבה שרע לי בה?

let's recover
הסיבה היא הורים

שים אוזניות, תנשום עמוק. אפילו ממליצה לצאת החוצה לנשום אוויר קר.
כל פעם שאתה מרגיש גל אובדני (ממש בהתחלה), תעשה את זה. תרוקן את הראש ותנשום עמוק.
תדבר עם מישהו, תמנע מעצמך להיכנס למקום עמוק יותר ממה שהולך לך בראש ובלב.
תרגיש טוב, מוזמן לפנות לכל עזרה

מה שאני יודעת זה שזה לוקח זמן וזה בסדר אבל אני מציעה לך ללכת לפסיכולוג או מטפל זה לרוב עוזר
אפשר גם לנסות להתמקד בדברים שאתה אוהב ועוד כל מיני דברים שאתה נהנה לעשות

היי לך,
קראתי את הפוסט הקצר שלך ואת התגובות שאחריו והיה לי חשוב להגיב.
שומעת את הרצון לסיים את החיים אך גם את ההתלבטות והקושי איתו. שומעת מבין המילים את הכאב הגדול שבטח מאוד קשה להכיל לפעמים. יכולה להניח שהעוצמות כלכך חדות עד שישנה תחושה שהמוות הוא התשובה היחידה לסבל. לא יכולה לתאר לעצמי כמה מותשת את ודאי מרגישה כשמנסה לשרוד עם חוסר התקווה והרגשה שאין למי לפנות.
יקרה, לפעמים לשתף מישהו קרוב כמו מורה או חברה בתחושות הקשות יכול לעזור להתמודד ולהקל מעט. בנוסף, מצרפת לך כאן קישור לפודקאסט "לא טוב לי", אולי יעניין אותך להקשיב לפרק על אובדנות כדי לקבל עוד מידע וכלים. https://sahar.org.il/podcasts/
חוץ מזה, אני מזמינה אותך אלינו לצ'אט האישי והאנונימי של סה"ר (סיוע והקשבה ברשת). אחד המתנדבים יהיה שם להקשיב לך בלי לשפוט, לשמוע כל מה שתבחרי לספר, לתמוך ולנסות לעזור.
שלך,
מתנדבת סה"ר