יש לי פחד מפופיקים, אני לא מסוגלת לגעת לעצמי בפופיק

אז אני לא מנקה אותו כי זה מגעיל אותי וגורם לי חלחלה כשמשהו נוגע בו ותיכף קיץ והולכים עם בגדי ים ועכשיו יש לי מודעות לזה שהוא מגעיל ומלוכלך אבל אני לא מסוגלת לגעתת מה עושים?????? רק מלחשוב על זה אני מקיאה