מה צריך לאכול לפני אימון על הבוקר

אני ממליצה לא לאכול ארוחה גדולה
אני אישית אוהבת לאכול פריכיות עם קוטג וטונה/תפוח/בננה לפני
זה משביע יחסית אבל לא מפוצץ

עדיף משהו קטן עם פחמימה זמינה שמתפרקת מהר כמו פריכיות עם חמאת בוטנים או גבינה