9 תשובות
לא נגמלים פשוט מקציבים לפעמיים בשבוע או משהו כזה
אל תחשוב על סקס ועל כל זה
אנונימי
אל תראה דברים שגורמים לך
אך תדבר על זה
תקציב זמן ולאט לאט פשוט לא לעשות את זה יותר
אך תדבר על זה
תקציב זמן ולאט לאט פשוט לא לעשות את זה יותר
כל פעם שאתה רוצה אז ישר תעשה משהו אחר
תתחיל מלעשות את זה רק כשהכי כיף לך וככה תפחית את כמות הפעמים. משם כבר זה יהיה אחרת
אנונימי
או שתחשוב על סבתא
למצוא דברים אחרים בחיים שאתה נהנה מהם...
"להתמכר" למשהו אחר.
תגביל את עצמך- תאונן... אבל תגביל... אם אתה מאונן נגיד פעמיים ביום אז תגביל לפעם אחת ביום.. וכל מה שבא לך וכבר אוננת, צא לריצה... תדליק סרט, תסיח את דעתך מזה...
ככל שתחזיק יותר זמן ככה, יהיה לך קל יותר, בהתחלה זה הכי קשה, אחרי זה קל..
"להתמכר" למשהו אחר.
תגביל את עצמך- תאונן... אבל תגביל... אם אתה מאונן נגיד פעמיים ביום אז תגביל לפעם אחת ביום.. וכל מה שבא לך וכבר אוננת, צא לריצה... תדליק סרט, תסיח את דעתך מזה...
ככל שתחזיק יותר זמן ככה, יהיה לך קל יותר, בהתחלה זה הכי קשה, אחרי זה קל..
תמצא עבודה
שואל השאלה:
אחי אני בן 14
אחי אני בן 14
אנונימי