למה בזמן האחרון שאני במיטה ופשוט בטלפון ניהיה לי סחרורחת ושאני עזוב זה נספק?

טלפון בחושך נותן לנו סחרחורת מדענים ממליצים להימנע משעתיים מסך לפני השינה