איך להשכיח חרדות או דברים שהייתי רוצה לשכוח מהם?

אמ טיפול?

ציפרלקס

שואל השאלה:
מה מה זה

כדורים שהרופא נותן, זה למקרים קיצוניים

כדורים צריכים להיות המוצא האחרון שלך, קודם כל תנסה לטפל דרך שיחות (פגישות עם מטפל/ת) אני ממליצה על טיפול cbt...
חוץ מטיפול על ידי איש מקצוע אתה יכול לנסות להתעסק בכל מיני דברים שיסיחו את דעתך ויעזרו להשכיח את החרדה, למשל אם יש לך איזשהו תחביב - תשקיע בו ואפשר גם סתם להיות בפלאפון כשמתחילות לך מחשבות או לצפות במשהו...
מקווה שעזרתי, אתה מוזמן לדבר בפרטי אם תצטרך3>