אוף בבקשה תענו לי (זה נראה לי פריקה קצת)

גם אני ככה:)

אה ודרך אגב אני תמיד פה בשבילך 3<

שואל השאלה:
תודה

אנונימית

אני ממש ממש מזדהה איתך אבל שתדעי שמשקל לא אומר אם את שמנה או לא כי לפני מחזור עולים במשקל או שאם שתית יותר מים יום לפני או כל מני דברים בסגנון הזה אבל אם מרגישה שאת רוצה לרדת במשקל יש כל מני דברים אחרים שאת יכולה לנסות, תשתי 2 ליטר מים ביום, תאכלי הרבה ירקות ופירות תשלבי אוכל בריא עם סיבים תזונתיים ותעשי נגיד אימונים ביוטיוב

A

Anonimit604

אוקי אז דבר ראשון, אם הבנתי נכון מדדת את המשקל אחרי שאכלת שלושה וופלים? אז אם שקלת יותר אחרי ארוחה זה לגמרי הגיוני ששקלת יותר, בגלל זה אומרים למדוד את המשקל בבוקר, לפני שאוכלים. תנסי לאכול כמה שיותר בריא (לא לאכול זה ממש ממש לא התשובה, זה יהפוך הכל להרבה יותר גרוע.) ממה שהבנתי הכי בריא זה בבוקר לאכול ארוחה גדולה, בצהריים ארוחה בינונית, ובערב ארוחה יחסית קטנה.
תנסי לאכול כמה שפחות בין הארוחות, ואם כן, אז אולי פרי או משהו. תשתי הרבה מים, וספורט... יש מלא אימונים ביוטיוב שאפשר לעשות בבית, אימוני ידיים, אימוני בטן, אימוני רגליים וכל מה שתחפשי. תחפשי בגוגל blogilates, יש לה מלא מלא אימונים, ומתכונים למאכלים בריאים. תציעי לחברות או להורים שלך לצאת איתך להליכות מהירות ארוכות, ותמיד תביאי איתך בקבוק מים!!!
אני ממש מקווה שעזרתי. אני יודעת שאנשים תמיד אומרים שזה לא משנה מה אחרים חושבים, ושאת מדהימה גם אם את שוקלת יותר, והם לא טועים... אבל זה לא עוזר. כרגע את לא מרגישה טוב עם עצמך, ואם להוריד משקל יעזור לך לאהוב את עצמך, תעשי את זה, ותעבדי קשה. אם יש לך דרך לקבל את עצמך כמו שאת, אני פשוט אעריך אותך לנצח.. אבל אני לא יודעת אם זה ממש אפשרי עם כל הביקורת והציפיות שיש היום. בהצלחה 3>

ס

סלוטייפ

שואל השאלה:
תודה

אנונימית

בכיף (:

ס

סלוטייפ