מה לעשות? מרגיש שהיא פשוט הרסה אותי

היה איזה מישהי שהייתי איתה בקשר
היה לנו קשר שנמשך שנה וחצי בערך
(קשר רומנטי)
היה מזעזע בסוף התנהגות נוראית.
כי היא שיחקה בי שיקרה לי
עשתה מניפולציות
אבל משום מה היא נשארה לי בראש עדיין
גם אחרי שסיימנו את הקשר (היינו בנתק של שנה)
והתבודדתי לבד, לגמרי לבד הייתי בודד בלי שום קשר עם אף אחד יותר
וניסיתי להעסיק את עצמי אבל היא עדיין נתקעה לי שם ותמיד יש לי רגעים כאלה שאני בודק את האינסטגרם שלה וזה
לראות איך היא השתנתה ושאני מסתכל עליה אני מרגיש מועקה כזאת בלב וצביטה בלב
והתחלתי קשר עם מישהי חדשה,
מישהי עם התנהגות כמו שצריך אחת כזאת שאפשר לבנות איתה זוגיות בריאה
ואנחנו מדברים הרבה מפלרטטים וזה
אבל היא עדיין תקועה לי בראש, ואני עדיין בודק במקביל את האינסטגרם שלה או כל רשת חברתית אחרת וזה נהפך לאובססיה
ואני לא מצליח להשתלט על זה, ואני לא רוצה שזה ימשיך לי לטווח הארוך שאני עם מישהי חדשה,ומפחד שהיא תפגע מזה או שהיא תתאכזב
מה לעשות?