עשיתי בשנתיים האחרונות דיאטה ירדתי איזה 20 קילו ואני מתגייסת

כל הכבוד
חבר שלי הביא אוכל מהבית אני מתכנן לקנות מהשקם ולבפור קלוריות עם מנות חמות וזה

פשוט תאכלי כמויות קטנות יותר לא לדחוף לפה