בנות ששותות גלולות בבקשה תעזרו לי

אני עכשיו בחול ויש אפרש של שעה פחות מישראל
השאלה היא מתי אני צריכה לשתות את הגלולה בשבע שיהיה בישראל וברצלונה שש או בשבע בברצלונה ובישראל יהיה שמונה
(אני שותה גלולה תמיד בשעה שבע)