מה זה אימון פוש ומה זה אימון פול?

אני בן
היא התכוונה לתוכנית push pull legs, למה בן 12 עונה על תגובות כאן חחח.
אגב תלמד להשתמש במירכאות.

למה בן 30 עונה על שאלות כאן? לך לfxp. זה אתר לנוער סבא,^

אז מה את "חושבת" שזה?^

שואל השאלה:
הכוונה שלי זה לא פול באדי, אני מחלקת את האימונים שלי ל פוש פול לגס רק רציתי להראות לחברה שלי מה זה כדי שהיא תבין..
תודה אבל על התשובות

פוש זה כל השרירים שעובדים כשאתה דוחף לדוגמא חזה טרייספס וכתף קדמית ופול זה כל השרירים שעובדים שאתה מושך את המשקל אלייך לדוגמא הגב בייספס והכתף אחורית

מר חלבון כמה שטויות בתגובה אחת שתהיה בריא

אימון פוש זה אימון חזה. ואימון פול באדי זה שאתה מאמן את כל השרירים.

אימון פוש זה אימון חזה.
ואימון פול באדי זה שאתה מאמן את כל השרירים.