7 תשובות
שואל השאלה:
אף אחד לא קבע את זה אבל נשמע הגיוני 2 בבוקר 2 בערב, וממש לא מורידה מהאורז זה תפריט הרעבה יהיה
אף אחד לא קבע את זה אבל נשמע הגיוני 2 בבוקר 2 בערב, וממש לא מורידה מהאורז זה תפריט הרעבה יהיה
אנונימית
תוסיפי משהו אחר במקומו
ומי קבע את זה?
לדעתי כדאי להוריד קצת ממנו ומהאורז
לדעתי כדאי להוריד קצת ממנו ומהאורז
שואל השאלה:
חזה עוף יחידה אחת שהיא גדולה, וגבינה 5 אחוז
ולמה יותר מידי לחם 4 זה המינמום 2 בבוקר 2 בערב
חזה עוף יחידה אחת שהיא גדולה, וגבינה 5 אחוז
ולמה יותר מידי לחם 4 זה המינמום 2 בבוקר 2 בערב
אנונימית
כמה חזה עוף וגבינה? ומאיזה סוג?
ונשמע שיש יותר מדי לחם
ונשמע שיש יותר מדי לחם
^ממש אין שום בעיה עם לאכול 4 פרוסות לחם ביום, בעיקר אם זה לחם מלא. לחם זה בסך הכול פחמימה וחשוב לאכול גם פחמימות בכל ארוחה כדי לספק לגוף אנרגיה ובירידה במשקל מה שמשנה בסוף זה גרעון קלורי ולא כמה פרוסות לחם אוכלים ביום. ולשאלתך זה נשמע תפריט טוב אבל זה כמובן תלוי בנתונים שלך. העיקר שתקשיבי לגוף שלך ואם תרגישי עדיין רעבה איתו תגדילי את הכמויות או תוסיפי ארוחת ביניים
אנונימית
לא דיברתי על גרעון קלורי, אלא על סדר עדיפויות.
לא חסרות פחמימות הרבה יותר בריאות ומזינות מלחם (בין אם הוא מלא או לא), לחם ואורז הם מוצרים מעובדים ומזוקקים שלא תורמים שום דבר לגוף ועדיף למעט בצריכתם.
לא חסרות פחמימות הרבה יותר בריאות ומזינות מלחם (בין אם הוא מלא או לא), לחם ואורז הם מוצרים מעובדים ומזוקקים שלא תורמים שום דבר לגוף ועדיף למעט בצריכתם.