למה לשתות הרבה קפה/קפאין ביום זה לא בריא

זה מעלה לחץ דם. אבל אם שותים עד 4 כוסות קפה ביום זה בריא :)

שואל השאלה:
זה בריא? למה

כי קפאין ממכר וברגע שמנסים להפסיק יש תופעות לוואי כמו חוסר אנרגיה וכאבי ראש

אבל חוץ מזה קפה זה די בריא זה משביע ככה שזה עוזר לרדת במשקל ועוזר לתת אנרגיה לאימוני מכוח

אני לא זוכר בדיוק למה זה עוזר רק שהרבה מחקרים מראים שהוא מונע מחלות שכיחות שמגיעות עם הגיל, זה לא מוכח אבל מלא מחקרים מראים את זה.
חייב לציין שזה דבר ממש ממכר אז אם אין לך שליטה עצמית כמוני ואתה יודע שתשתה יותר מ4 כוסות קפה ביום בסוף כי זה באמת ממכר וקשה לתפקד בלי זה, אז אולי לא כדאי להיכנס לזה.

שואל השאלה:
תודה! :)