18 תשובות
לשתות מים
בשביל מה את צריכה?
אנונימית
ל א כ ו ל
שואל השאלה:
^
אני רוצה שלא יהיה לי תיאבון כמו עכשיו כדי לרדת במשקל
^
אני רוצה שלא יהיה לי תיאבון כמו עכשיו כדי לרדת במשקל
אנונימית
שואל השאלה:
למה לא
למה לא
אנונימית
תאכלי כשאת רעבה
תקשיבי לגוף שלך
תקשיבי לגוף שלך
תרדי במשקל בצורה בריאה, זו לא דרך.
אל תעשי את זה תאכלי רגיל התכוונתי שתשתי מים אם את כל שנייה רעבה לא לשתות כדי לא לאכול בכלל
שואל השאלה:
אבל אני רעבה כל הזמן
אבל אני רעבה כל הזמן
אנונימית
אם את רעבה כל הזמן כנראה שאת אוכלת דברים לא משביעים וריקים
אני לא תזונאית אבל ראיתי שחלבון עוזר לך להישאר שבעה ליותר זמן, תנסי לשלב יותר חלבון בארוחות שלך
שתיית מים תעזור לך ובכללי מים זה חשוב
פעילות גופנית ופעילות אחרת שתעסיק אותך גם תעזור
וכשאת אוכלת תתרכזי באוכל אל תהיי בטלפון או משהו ומבטיחה לך את יותר תשבעי
פעילות גופנית ופעילות אחרת שתעסיק אותך גם תעזור
וכשאת אוכלת תתרכזי באוכל אל תהיי בטלפון או משהו ומבטיחה לך את יותר תשבעי
^ מחזקת
שואל השאלה:
תודה רבה לכם אנסה את זה3>
תודה רבה לכם אנסה את זה3>
אנונימית
תזכרי לאכול כשאת צריכה
ולשנות מים
בהצלחה
ולשנות מים
בהצלחה
לא לעשות את זה
אנונימית
לאכול דברים עם סיבים תזונתיים זה גורם לתחושת שובע כי זה מתנפח כזה בעיים בקיצר ירקות פירות עם קליפות אורז כל אלה
לאכול
באותו הנושא: