מישהו רזה שמתחיל לאכול הרבה ועולה במשקל יפתח מסת שריר גדולה עם עלייה במשקל כלומר השרירים שלו יהיו גדולים ולא קטנים

שואל השאלה:
?

כן אם תתן דגש במיוחד על חלבון (כמובן שמתאמן)

לא, הוא יעלה בעיקר בשומן, ויהיה מגושם יותר, ואז יזוז פחות, ויהיה מנוון.
זה *לאכול מספיק*, ועם אימון ומספיק פעילות גופנית.
אז באמת לא פתרון סתם לזלול כדי להעלות שריר, זה לא הולך.

שואל השאלה:
מה אחי

שואל השאלה:
אני מתכוון בן אדם שמתאמן לא שהוא סתם אוכל

אה אוקיי
אז מי שמתאמן ולא צורך מזפיק אוכל, באמת לא יפתח שריר כמו שהיה אם היה אוכל מספיק. ואם הוא צורך מספיק חלבון לאימון, אז בכלל.
ומעבר למספיק, אז לא יעלה עוד שריר אם זולל עוד, אלא רק משמין שומן ונהיה מסורבל.