הגובה שלי 1.77, משקל 90. אני בעודף משקל?

כן את בעודף משקל

כדאי להוריד במשקל

לאכול מלא לא בריא גם אם את לא בעודף משקל

כן,להתחיל להפסיק

אף פעם לא צריך להפסיק לאכול- הגוף שלנו חייב אוכל כדי לתפקד.
אין לי מושג כדי להגיד אם זה תקין אבל תשאלי תזונאית

כן אצ בעודף משקל
צריך לאזן בין אוכל לספורט