5 תשובות
אוקיי, את צריכה להבין משהו.
שאת ישנה את שורפת קלוריות, שאת הולכת ברחוב את שורפת קלוריות, שאת לומדת את שורפת קלוריות. גם בלי לעשות אימון אחד ביום, את שורפת מלא קלוריות!
הגוף שלך צריך את האוכל הזה לא כדי להשמין, כדי לחיות. המינימום לאכול בוקר צהריים וערב.
שאת רעבה זה לא כדי להציק לך. הגוף שלך צריך עוד דלק.
אם את לא תתני לגוף שלך אוכל אז:
יפסיק לך המחזור
תתחיל לך נשירה
תיהי עייפה
ועוד מלא תופעות נוראיות שיפגעו לא רק בבריאות שלך, אלה גם במראה שלך.
ותזכרי: יש סיבה שאנשים, חיות ואפילו צמחים אוכלים כמה שהם אוכלים. ואת לא חריגה. את צריכה לאכול;)
בהצלחה:)
את תמיד מוזמנת לכתוב לי3>
שאת ישנה את שורפת קלוריות, שאת הולכת ברחוב את שורפת קלוריות, שאת לומדת את שורפת קלוריות. גם בלי לעשות אימון אחד ביום, את שורפת מלא קלוריות!
הגוף שלך צריך את האוכל הזה לא כדי להשמין, כדי לחיות. המינימום לאכול בוקר צהריים וערב.
שאת רעבה זה לא כדי להציק לך. הגוף שלך צריך עוד דלק.
אם את לא תתני לגוף שלך אוכל אז:
יפסיק לך המחזור
תתחיל לך נשירה
תיהי עייפה
ועוד מלא תופעות נוראיות שיפגעו לא רק בבריאות שלך, אלה גם במראה שלך.
ותזכרי: יש סיבה שאנשים, חיות ואפילו צמחים אוכלים כמה שהם אוכלים. ואת לא חריגה. את צריכה לאכול;)
בהצלחה:)
את תמיד מוזמנת לכתוב לי3>
אנונימית
אל תחשבי על זה, פשוט תאכלי
אל תגידו לי אין דבר כזה את לא מבינה, לי יש הפרעות אכילה
אל תגידו לי אין דבר כזה את לא מבינה, לי יש הפרעות אכילה
תספרי לאמא אבא או לגורם מבוגר שאת סומכת עליו.
את יכולה גם לספר ליועצת או למחנכת.
הם כולם יעזרו לך
את יכולה גם לספר ליועצת או למחנכת.
הם כולם יעזרו לך
אני לא ממש מבינה בזה אבל אני כל כך מצטערת חייםשלי אם את צריכה משהו את תמיד יכולה לפנות אליי
אם יש לך אפשרות הייתי ממליצה ללכת לפסיכולוג או לשתף מבוגר
אם יש לך אפשרות הייתי ממליצה ללכת לפסיכולוג או לשתף מבוגר
הי יקרה.
תודה על השיתוף שיכול לעזור גם לבנות אחרות שמתמודדות עם התחלה של הפרעת אכילה. אמנם הפרעת אכילה מתרכזת באוכל ובדימוי גוף, אך לרוב נובעת מקונפליקטים נפשיים וחרדות שמתועלות למשטר תזונה קשוח, ונזק לגוף. הפרעת אכילה היא תופעה נפשית מורכבת שדורשת לעיתים קרובות התייחסות רצינית וטיפול. להפרעות אכילה עלולות להיות השלכות גם ברמה הפיסיולוגית עד כדי פגיעות חמורות במערכות הגוף. מחקרים מדעיים מעידים על כך שניתן להירפא מהפרעות אכילה. לכן קיימת חשיבות לפנות, לשתף ולקבל עזרה מקצועית בדרך לריפוי. יש הטוענים שהצעד הראשון לקראת החלמה הוא להודות בקיומה. מהדברים שאת כותבת עולה כנראה שעברת משוכה חשובה זו, ועל כך את יכולה להיות גאה. לא קל להודות בכך בפני עצמנו. חשוב לי שתדעי שההחלמה עשויה להתרחש באופן איטי ואף לעיתים מתסכל תוך רכבת הרים של הצלחות וכישלונות והיא דורשת זמן ועבודה קשה. אבל רצון עז להחלים מגביר מאוד את סיכויי ההחלמה. במקרה שלך הגילוי המוקדם של ההפרעה והפנייה לעזרה מעידים כנראה על רצון להימנע מההפרעה. לכן הייתי ממליצה לך לשקול לשתף אדם מבוגר בתחושות שמטרידות אותך, אולי אמא, מורה או יועצת בית הספר. חשוב שתקבלי ייעוץ בשלב הזה, אוזן קשבת ותמיכה הדרושים לתהליך ההחלמה. רציתי לשתף אותך שכותבת לך מתנדבת בעמותת סה"ר- סיוע והקשבה ברשת. בדף המסרים של סה"ר יש פרק גדול וחשוב העוסק בהפרעות אכילה וההתמודדות איתן, וכולל מאמרים, טיפים והסכתים (פודקסטים) עם אנשי מקצוע מובילים בתחום. מצרפת קישור רלוונטי.
https://sahar.org.il/category/articles/eating-disorders/
עמותת סה"ר מקיימת צ'אטים אנונימיים עם מתנדבים. תוכל להצטרף לצ'אט על מנת לנסות ולקבל תובנות נוספות, לפרוק מעט מהחששות ואולי אף להסתייע במקורות תמיכה נוספים.
שלך בדאגה ותודה על הפנייה.
מתנדבת סה"ר.
תודה על השיתוף שיכול לעזור גם לבנות אחרות שמתמודדות עם התחלה של הפרעת אכילה. אמנם הפרעת אכילה מתרכזת באוכל ובדימוי גוף, אך לרוב נובעת מקונפליקטים נפשיים וחרדות שמתועלות למשטר תזונה קשוח, ונזק לגוף. הפרעת אכילה היא תופעה נפשית מורכבת שדורשת לעיתים קרובות התייחסות רצינית וטיפול. להפרעות אכילה עלולות להיות השלכות גם ברמה הפיסיולוגית עד כדי פגיעות חמורות במערכות הגוף. מחקרים מדעיים מעידים על כך שניתן להירפא מהפרעות אכילה. לכן קיימת חשיבות לפנות, לשתף ולקבל עזרה מקצועית בדרך לריפוי. יש הטוענים שהצעד הראשון לקראת החלמה הוא להודות בקיומה. מהדברים שאת כותבת עולה כנראה שעברת משוכה חשובה זו, ועל כך את יכולה להיות גאה. לא קל להודות בכך בפני עצמנו. חשוב לי שתדעי שההחלמה עשויה להתרחש באופן איטי ואף לעיתים מתסכל תוך רכבת הרים של הצלחות וכישלונות והיא דורשת זמן ועבודה קשה. אבל רצון עז להחלים מגביר מאוד את סיכויי ההחלמה. במקרה שלך הגילוי המוקדם של ההפרעה והפנייה לעזרה מעידים כנראה על רצון להימנע מההפרעה. לכן הייתי ממליצה לך לשקול לשתף אדם מבוגר בתחושות שמטרידות אותך, אולי אמא, מורה או יועצת בית הספר. חשוב שתקבלי ייעוץ בשלב הזה, אוזן קשבת ותמיכה הדרושים לתהליך ההחלמה. רציתי לשתף אותך שכותבת לך מתנדבת בעמותת סה"ר- סיוע והקשבה ברשת. בדף המסרים של סה"ר יש פרק גדול וחשוב העוסק בהפרעות אכילה וההתמודדות איתן, וכולל מאמרים, טיפים והסכתים (פודקסטים) עם אנשי מקצוע מובילים בתחום. מצרפת קישור רלוונטי.
https://sahar.org.il/category/articles/eating-disorders/
עמותת סה"ר מקיימת צ'אטים אנונימיים עם מתנדבים. תוכל להצטרף לצ'אט על מנת לנסות ולקבל תובנות נוספות, לפרוק מעט מהחששות ואולי אף להסתייע במקורות תמיכה נוספים.
שלך בדאגה ותודה על הפנייה.
מתנדבת סה"ר.