איך להשיג חלבון מבלי לדחוף כמויות חלבון לגוף?

טונה, טופו, דגים, יוגורטים, גבינות

כן אבל אין באמת מה לעשות, הבנצי שאנשים מוסיפים דברים כדי לעשות את זה טעים כמו פירות וסירופ שוקולד גם שמעתי זה גם תלוי בטעם

שואל השאלה:
זה גם דוחה

משקאות חלבון? יעני עם אבקה