איך להשיג חלבון מבלי לדחוף כמויות חלבון לגוף?

משקאות חלבון? יעני עם אבקה

שואל השאלה:
זה גם דוחה

כן אבל אין באמת מה לעשות, הבנצי שאנשים מוסיפים דברים כדי לעשות את זה טעים כמו פירות וסירופ שוקולד גם שמעתי זה גם תלוי בטעם

טונה, טופו, דגים, יוגורטים, גבינות