יש לי ממש מועקה ואני מרגיש ממש רע, איך ללכת לישון ככה?

מקלחת חמה תעזור
ולפרוק למישהו עוד יותר יעזור
להוריד ממך את ההרגשה הרעה
אתה מוזמן לפרוק לי בפרטי

בוא אלי.

תעשן

לבכות, לנשום עמוק ולשטוף פנים
אם זה משהו ספציפי אפשר לדבר פה עם מישהו או לפרוק למחברת (לכתוב רגשות, לצייר ולבטא את מה שאתה מרגיש)

תפרקי פה, או תשמעי מוזיקה