אלה עם חרדה חברתית איזה כדורים אתם לוקחים? יש תופעות לוואי? זה באמת עוזר לכם?

שואל השאלה:
אוף אבל אני ניסיתי להעלות את הביטחון שלי וזה לא עוזר.. ואין לי אפשרות לפסיכולוג אני חייבת לעבוד ביום ראשון.. אני לא יכולה לצאת מהבית מהחרדה.. בגלל זה אני חייבת משהו מהיר..
מצד שני אני לא רוצה לדפוק את המוח שלי
אני מרגישה חסרת אונים אבל באמת

^תקשיבי, מה שיעזור לך לעלות זה התמדה וכוח רצון.
תלכי לטיק טוק/אינסטגרם/פייסבוק ותעקבי אחריי בנות שמתעסקות בערך עצמי , ביטחון עצמי , אהבה עצמית וכו... תעקבי אחריי סרטונים שלהן , תקשיבי, תקראי פוסטים, תכתבי מחברת עם מטלות שיכלו לעזור לך, תתחילי לעשות את הדברים שמפחדים אותך, שמוציאים אותך מאזור הנוחות. זה תהליך קשה ולוקח זמן.
שדורש ממך גם המון אנרגיה ואומץ.
אם את צריכה משהו לגביי הנושא את מזומנת לפנות אליי בפרטי :)
אבל שתדעי ברגע שהביטחון שלך יעלה, כול העולם שלך ישתנה לטובה, את תהיי במקום שיהיה לך כ"כ טוב בו! החיים שלך ישתנו לטובה! את תהני!

שואל השאלה:
אוף תודה רבה אבל העניין הוא שזה לא יעזור לי.. כמו שכתבתי, לך היה רק חוסר ביטחון עצמי.. לי יש חרדה חרדה.. אני סובלת מזה שנים וניסיתי הכל כולל מה שכתבת ולא יעזור לי כמה אני אוהב ואעריך את עצמי איך שאני יוצאת מהבית בלי רצוני אני לחוצה כאילו הולכים להרוג אותי.

^ניסית טיפול מקצועי?
למה ככה את לא יכולה לחיות כפרה, זה לא חיים.

^ציפרלקס זה כדור הרגעה.
זה לא קשור לחרדה חברתית.
אני מבינה אותך ובגלל זה זה קשור לערך עצמי, כי שוב שאני התחלתי לעבוד על הערך העצמי שלי זה ישתנה ועוד הרבה דברים.

כןן הקטע הזה עם התורים זה באמת משהו נורא, כי יש עוד מלא אנשים את מבינה,
לדעתי בנתיים תמצאי משהו שיכול לעזור לך לפניי, אולי רסקיו? (זה טיפות הרגעה טבעיות, בלי מרשם, זולות, שאת יכולה לקנות בכל בית מרקחת)

שואל השאלה:
אבל זה לא נכון.. קראתי נגיד על הכדור ציפרלקס שכתוב שחלק ממה שהוא עוזר זה להפחית חרדה חברתית.. כנראה שלך רק היה ביטחון עצמי נמוך.. אבל לי יש חרדה אמיתית.. ממש דפיקות לב סחרחורת.. לפני סיטואציות חברתיות.

אין כדורים לחרדה חברתית חח.
חרדה חברתית זה משהו שמטפלים בו כשעובדים יותר על הערך העצמי.
ברגע שאני התחלתי לעבוד על הערך העצמי שלי נהיה לי הרבה יותר קל , זה מעלה את הביטחון, נותן לך לאהוב את עצמך זה משנה אותך לגמרי!
ובקיצור אם את רוצה לטפל בחרדה החברתית שלך ותעלי את הערך העצמי שלך!

שואל השאלה:
אני יודעת שזה לא חיים.
טיפול פסיכולוגי יהיה לי רק עוד חצי שנה ואולי יותר כי תחרות לפסיכיאטר לוקח מלא זמן.. חייבת בימים האלה עבר לעבוד אז חייבת משהו שיעזור לי.