איך לשמור על עצמי בתקופה קשה של מבחנים ולמידה?

לא ללמוד להכל ברצף תעשי כל יום קצת ותצאו לבלות עם חברות לפעמים

לדעת לסדר את הזמן שלך כמו שצריך

להפגש קצת פחות עם חברות

לעשות לך הפסקות בין הלמידות

להקציב לך זמנים (נגיד, אני לומדת מתמטיקה שעה ואז עושה הפסקה של חצי שעה ואז חוזרת ללמוד 45 דקות)

להעזר באנשים/מורים אם קשה לך החומר

אם את טיפה בלחץ, ממליצה לך לעשות טיול קצר - לי זה מאוד עוזר.

בהצלחה !

לשמור על עצמך אומר שאת צריכה לנהל את הזמן שלך.
זה אומר שאת צריכה לעשות לוח זמנים למבחנים שבו תוכלי ללמוד למבחנים ובנוסף לזה לשמור על התחביבים ועל מה שעושה אותך שמחה.
ברגע שתעשי את זה, הכל יסתדר לך ואת לא תרגישי לחומת זמן.
כמובן שהייתי ממליצה לך להכין פתקים של מה שבאמת חשוב ומה שפחות חשוב, תשמעי מוזיקה, תצאי להליכות, תקראי מדי פעם ספר, תעשי מדיטציות להרגעה, נשימות
ותזכרי שזה סהכ מבחן שלא משקף שום דבר.

לישון הרבה
להכין לך ארוחות מראש
לשתות המון מים
לעשות הפסקות מדי פעם ולראות קצת טלוויזיה או לעשות אימון
לשמוע מוזיקה
ללמוד ולעשות סיכומים

לבדוק כל סופ"ש מה יהיה בשבוע הקרוב ועפ זה לתכנן זמן

תהפכי את הלמידה לכיפית רוב האנשים לא עושים את זה וזה למה מלא לא אוהבים ללמוד. ברגע שתהפכי את דרך הלמידה שלך לכיפית ומתאימה עבורך יהיה לך ממש כיף לשבת ללמוד. כמובן תקחי הפסקות ולא צריך ללמוד כל היום, צאי החוצה תנשמי אוויר והכל יהיה טוב

לדעתי מה שבאמת יכול לעזור הוא לשמור על עיסוקייך היוםיומיים, לכתוב לעצמך תכונות אופי שיש בך ובכל פעם שאת מרגישה קושי- תקראי את מה שכתבת לעצמך ותתפקסי בדרך שלך.
להפגש עם האנשים הקרובים אלייך ולשתף, מנסיון זה עוזר לשמור על שפיות ולזכור היכן אנחנו נמצאים במיוחד כשזה מגיע מהאנשים הקרובים אלינו.
לא להעמיס על עצמך למידה מרובה, לסדר את שעות היום ולהקדיש זמן מסויים ללמידה, לא להיות על זה כל כך המון בשביל לא להקשות על עצמך.
לחשוב חיובי! להחדיר לעצמך שאת מסוגלת לעבור את התקופה הזו ולזכור שהיא לא כאן לנצח. לתת את הפוש הזה כי אנחנו כבר שם.
המון המון בהצלחה :)

לדעת מתי את צריכה לנוח ולקחת הפסקה
לדעת להבדיל מתי את באמת צריכה לנוח ומתי את סתם מתמהמהת, תסדרי את הזמן שלך ככה שיהיה לך יותר קל
והכי חשוב שתהיה לך המוטיבציה והרצון ללמוד ולהצליח