תגידו אם אני בחיטוב ומנסה להוריד במשקל אבל גם עושה אימוני כוח ואוכלת מספיק חלבון אני יכולה לפתח שריר **שרואים** ברגליים?

שואל השאלה:
אוכלת סביבות ה 90 גרם חלבון מנסה להכניס הרבה ירקות וברזל ושיט ומשתדלת לאכול סביבות ה 1300-1500 קלוריות וחוץ מה אימוני כוח של 5 -4 פעמים בשבוע אני עושה גם קרדיו חצי שעה כל סוף אימון ולפעמים הליכות במשך השבוע

שואל השאלה:
המטרה זה לרדת מינימום 7 לא הקצבתי זמן כי זה סתם יוסיף לי אובססיביות אז אני פשוט מנסה לרדת לאט לאט

שואל השאלה:
תודההה

שואל השאלה:
תגידי אבל הצלחת להגדיל את השרירים ברגליים ? כאילו רואים אותם?

שואל השאלה:
כמה זמןן לקחח לך ?

שואל השאלה:
חחחחחח סבבה תודההה

שואל השאלה:
יוגה ?