9 תשובות
שואל השאלה:
וגם פופקורן
וגם פופקורן
אנונימית
אין לי מה להגיד חוץ מתפסיקי לאכול ככה אם להגיד תאמת
שואל השאלה:
אאוץ
אאוץ
אנונימית
תגובה מטומטמת אל תתייחסי
תזכרי שהגוף שלנו מאוד דינמי , זה אומר שיום אחד את תרצי לאכול פחות ויום אחר את תאכלי הרבה יותר
ככה זה אצל כולם ולכן אין לך מה להבהל מזה
אני מבינה את התחושה של החוסר שליטה כי גם לי זה קורה
פשוט לזכור שהכל טוב ושלגוף שלנו מגיע לקבל אוכל
תזכרי שהגוף שלנו מאוד דינמי , זה אומר שיום אחד את תרצי לאכול פחות ויום אחר את תאכלי הרבה יותר
ככה זה אצל כולם ולכן אין לך מה להבהל מזה
אני מבינה את התחושה של החוסר שליטה כי גם לי זה קורה
פשוט לזכור שהכל טוב ושלגוף שלנו מגיע לקבל אוכל
שואל השאלה:
אבל אני פשוט חייבת להיות בגרעון וזה הורס לי את הדיאטה ואחכ גם ככה ישלי כאבי בטן וזה לא שווה את זה אז מה לעשות תנו לי משפטים שבאמת יעודדו אותי למה לא לאכול את כל הדברים האלה
אבל אני פשוט חייבת להיות בגרעון וזה הורס לי את הדיאטה ואחכ גם ככה ישלי כאבי בטן וזה לא שווה את זה אז מה לעשות תנו לי משפטים שבאמת יעודדו אותי למה לא לאכול את כל הדברים האלה
אנונימית
אני לא אעודד אותך לא לאכול מתוקה שלי
רני אעודד אותך למה זה בסדר שכן תאכלי
רני אעודד אותך למה זה בסדר שכן תאכלי
שואל השאלה:
לא אבל אני מדברת על מתוקים
לא אבל אני מדברת על מתוקים
אנונימית
אני חושבת שאם זאת אכילה רגשית תנסי להבין מה הרגש שגורם לך לאכול מתוק למשל עצבות/געגוע/לחץ ואז תנסי להפנות את המחשבות האלה למשהו אחר כמו כתיבה או ציור. אם את בגירעון אז יכול להיות שזה לא מספק את הגוף שלך מספיק ואז הגוף רוצה וצריך את האנרגיה הזאת אז נופלים לאכילה בלי שליטה.
שואל השאלה:
וואי תודה
וואי תודה
אנונימית