המחשבון BMR לכמה אתה שורף ביום זה כולל שינה?

bmr מחשב נטרלי, מה שאת שורפת בלי תזוזה בכלל. בשינה, אם תהיי כל היום במיטה ולא תזוזי בכלל. אבל ביום יום כן זזים, אף אחד לא נשאר עם אפס תזוזה אז לתזוזה בסיסית מכפילים בערך ב1.2 שזה תזוזה שכל אחד עושה כמו לקום לשירותים, מקלחת, לאכול.
אם את מתאמנת זה כבר יותר.

שואל השאלה:
אבל אני מדברת על זה שכאילו בשינה שורפים עוד כל שעת שינה מוסיפה הרבה קלוריות יחסית אז זה בנוסף לשינה בbmr?

זה יום שלם, כולל הכל.

שואל השאלה:
זה לא כולל שינה אבל

כולל הכל.
יממה שלמה

שואל השאלה:
אבל בשינה שורפים עוד לא?

מין הסתם, כל עוד את חיה את תמיד שורפת.
אבל זה מחשב כולל הכל, כיממה שלמה. תתייחסי לזה ככה.