איך להשאר להראות צעירה ויפה ? תגידו את כל הדברים שאני צריכה לעשות

שואל השאלה:
כאילו לא להתבגר מהר שלא יהיו לי קמטים וזה

שימי קרם הגנה גם בחורף וגם בקיץ
כשאת יוצאת
זה ימנע ממך להתקמט בעתיד
השמש היא זו שגורמת לעור להיראות מקומט ומבגר אותנו

לשמור על המתח
לעשות עיסוי העור , מזרים את הדם שגורם לייצור קולגן ,
לאכול הרבה ויטמין c שמייצר קולגן
כמו עלים ירוקים, ירקות פירות , פירות הדר פירות יער וכולי..
יוגה , גורם לשמירת המתח
לישון טוב
להוסיף ללילה שילובים של סרומים שיכילו דברים כמו שמן זרעי רימונים, שמן רוז היפ , שמן זרעי מלפפון , שמן זרעי ענבים
תה , תה ירוק
ויטמין k2 אם אני לא טועה
זה ויטמין שליפנים קל להשיג כי זה נוצר מתסיסה של מאכל שהם אוכלים - פולי סויה מותססים
אז יש ויטמין כזה שנמכר - יש סרטון מפורט על זה בסרטון באנגלית של דוקטור
ומים שגורמם ל"ניפוח העור"

כן בנוסף קרם הגנה שכחתי לציין , חשוב

קרם הגנה לחות אם העור יבש במיוחד קרם אנטי אייג'ינג

.

.

.

.

.