אם אני בחיטוב ורוצה להכין פרגית

שואל השאלה:
שלא יהיה יבש אבל לא יותר מדי קלוריות

את יכולה לשים מים במקום שמן וקצת בצל ורטבים.. את יכולה גם בלי רטבים בכלל ואז זה יהיה בלי טעם אבל עם הכי קצת קלוריות