אם אני נכנס לדיאטה אסור לי לאכול יותר בחוץ?

שואל השאלה:
הבעיה שאני נופלת בתפריט כל יומים לא יודעת למה

זה בסדר לחרוג מדי פעם, לא צריכים להכנס ל100% בבום ולהקשות על עצמנו ובו זמנית למנוע מאיתנו הרגלים בשניות.
זה תהליך, תעשה לעצמך יום מסויים בשבוע בו תרשה לעצמך לחרוג ולאכול משהו שלא נמצא בתפריט שלך (לדעתי).
בהצלחה (:

שואל השאלה:
^תודה

זה לא קשור אבל ללא לאכול בחוץ או ללא לאכול שוקולדים את יכולה לעשות את זה במינון פשוט וגם פעם בכמה זמן לחרוג

שואל השאלה:
כי המאמן שלי אמר לי אל תחרוג בכלל ולא לעבור את ה2,500 ביום לא משנה מה כי אז הכל ייהרס וזה ממש נוקשנ

ממש לא