איך להפסיק להיות מודאגת בנוגע למשהו?

זה משהו שהולך איתי כל יום לכל מקום, זה לא משהו שאני יכולה להתעלם ממנו ולא משנה כמה אני מתעסקת בדברים אחרים אני עדיין חושבת על זה.
מה לעשות?