תקשיבו התעוררתי עכשיו כי אני ל מרגישה טוב,איך להירדם בחזרה?

תנשמי לכי תשתי מים או תכיני תה תרגעי קצת תנסי לנוח ואז תנסי להירדם

לעזוב את הטלפון ולעשות נשימות עם עצמך