העולם לא מרגיש לי מציאותי

מזדהה איתך
התופעה הזאת נקראית דה ריאליזציה

זה כי את מסתכלת על העולם בצורה הזו.
תנסי לעשות דברים שיגרמו לך להתמלאות בטוב ובעשייה, תנסי להסתכל על הדברים הטובים שבעולם.

שואל השאלה:
לא אני לא יכולה זה משתלט עליי הכל מוזר לי

שואל השאלה:
איך יוצאים מזה אימלה אני צריכה עזרה

^תנשמי עמוק ותשטפי פנים. תנסי לחשוב, מה לא נראה לך אמיתי? איך את יכולה לשנות? תתפקסי במשהו מסויים ותשני את השגרה שלך, תנסי לחפש את האמת שאת כל כך רוצה בו.

את יודעת מה גורם לך להרגיש ככה?דיכאון?לחץ?חרדה?

שואל השאלה:
אני מרגישה מנותקת מהמציאות

שואל השאלה:
זה או שאני מנותקת או שאני בחרדה

הניתוק הזה שאת מרגישה זה כדי להתמודד עם החרדה שיש לך
כל פעם שאת מרגישה מנותקת פשוט תנשמי עמוק תשתי מים ותנערי את כל הגוף זה יעזור לך טיפה להתעורר

שואל השאלה:
אני מרגישה בחלום אני שמה לב לכל דבר שאני עושה והכל מוזר לי כל דבר מוזר לי לכתוב לאכול לנשום אני לא יכולה

מתי זה התחיל לך?

שואל השאלה:
אני תמיד זוכרת את עצמי מתנתקת לפעמים ורואה הכל מוזר אבל לאחרונה זה נורא אני לא מרגישה פה אני לא יודעת

אל תילחצי מזה ואל תחשבי על זה יותר מידי הכל טוב
אם באלך טיפים שדי עזרו לי אז בכיף

שואל השאלה:
בבקשב תנעצו

נכון, לויות זה כיף אבל זה מרגיש רחוק מהמציאות כאילו אי אפשר לתפוס את הכל בתודעה אבל הכל עדיין קטן מדי

היי יקרה,


ראיתי את הפוסט שלך מאתמול והייתי חייבת להגיב..


שומעת מדבריך שאת חווה תחושה קשה עבורך, שהראש נודד במחשבות על הקיים וכאילו מתבונן על העולם ועל עצמך מלמעלה.. ומהמרחק הזה כל הדברים הקיומיים הרגילים מרגישים זרים.. יכולה לתאר לעצמי שזה יכול לבלבל מאוד, אולי אפילו להיות מתסכל ומאוד בודד- לא להבין מה באמת חשוב ומה לא- היום יום או המחשבות על הקיום..

וכשהראש לא נודד, נראה שאת חוששת מהתקף חרדה.. כאילו אין רגע מנוחה לנפש..

עצם השיתוף פה אינו מובן מאליו ודורש הרבה כוחות.. האם בנוסף יש מישהו קרוב אליך, חברה קרובה או קרובי משפחה, שתוכלי לשתף גם אותם בחוויות שעוברות עליך? אולי איש טיפול שאת סומכת עליו?

בינתיים, אוכל להמליץ להאזין לפודקאסט של ארגון סה"ר וכאן 11 בנושא חרדות. הפרק עונה על השאלות איך מתמודדים עם פחדים ולמה זה נורמלי לחוש חרדה..
https://www.kan.org.il/podcast/item.aspx?pid=22199

יקרה, רציתי לשתף אותך, שאני מתנדבת בעמותת סה"ר (סיוע והקשבה ברשת), שם תוכלי למצוא אוזן קשבת, תמיכה בצ'אט אנונימי, ללא שיפוטיות ועם הרבה הכלה.. ננסה לסייע לך שם בכל מה שתבחרי..


בינתיים שולחת לך כוחות,
את לא חייבת לעבור את זה לבד..
שלך,
מתנדבת סה"ר