איך לומדים לבגרות עיונית בספורט?

יש לי מחר בגרות עיונית בספורט ועשו לנו שיעור אחד על החומר כל השנה, ושלחו לנו איזה סיכום של הכל אבל זה לא נתפס לי
אם יש למישהו שיטה ללמוד לזה בבקשה תשתפו