איך להתמודד עם רגשות קשים כשאין לך אף אחד לסמוך עליו?

אני כאן תמיד, אבל פסיכולוג אולי? או הורים

שואל השאלה:
ברור שאעבור לבד מה חדש
אבל עכשיו אני מאבדת את זה בגלל משהו שקרה לי ואני מרגישה שאף אחד לא שם

יקרה,
נשמע שאת כואבת. כאילו שאת מוקפת חומה ששומרת עליך ומבודדת אותך בעת ובעונה אחת. אני לא יכולה לשער כמה קשיים ודאי עברת שגרמו לך להרגיש שאת יכולה לסמוך רק על עצמך. לעיתים זה מעיד על המורכבות בה חווית אכזבות מאחרים ואת בוחרת לקחת שליטה על החיים שלך ולא לתת אמון באחרים. אולי החשש שאחרים לא יוכלו לעמוד בציפיות שלך ותתרסקי. ואולי אפילו במחשבה שרק את מבינה את עצמך הכי טוב... כמה זה ודאי מדכא ואפילו מייאש. ומתוך המצוקה ואולי גם כניסיון לבדוק את עצמך שוב, את פונה לרשת ושולחת יד וירטואלית ומבקשת עזרה.
אני מתנדבת בסה"ר (סיוע והקשבה ברשת) ואני מזמינה אותך לצ'אט האנונימי שלנו, שם תוכלי לשתף את אחד המתנדבים ולקבל מענה חם, תומך ולא שיפוטי ואולי למצוא הקלה לתחושת חוסר האונים וביחד לחשוב על הדרך לקבל סיוע מקצועי.
שלך,
מתנדבת סה"ר