תגידו שנייה הליכה וריצה שורפים את השומן בירכיים?

שורפים את השומן בכל הגוף

כן בעיקר בבטן גם

כן

מכל הגוף.
הגוף שלך יחליט מאיפה עדיף לו להוריד שומן קןדם. אצל חלק ירד קודם מהיריכיים, אצל חלק מהבטן ואצל חלק הירידה תהיה שווה בכל הגוף

כן זה בכל הגוף לא במקום ספציפי

שואל השאלה:
תנו לי תרגילים בנוסף איך מורידים את שומן בירכיים.. זה ממש מפריע לי

תרגילים ואימוני רגליים לא יעזרו לך לשרוף שומן, הם רק יחזקו את השריר.
כדי לשרוף שומן צריך לשנות תזונה ולהפחית בשומנים ולהיות בגירעון קלורי דרך פעילות גופנית.
כדי לחזק את הרגליים בבית חפשי ביוטיוב "אימון רגליים קלואי טינג".
אם את מתאמנת במכון אז תעשי אימוני רגליים שכוללים משקולות ולא רק משקל גוף