אפשרי לעלות קילו וחצי ביום?

כן

צריך לאכול 10,500 קלוריות ביום בשביל זה

^ ממש לא, קילו זה 9 אלף

בשביל זה צריך לאכול 17 אלף קלוריות

לא

אני לא אמרתי שזה ריאליסטי
זה המון המון אוכל בשביל להגיע לזה

שומן? כנראה שלא אבל נוזלים וזה חחח

כמה קלוריות צריך לשרוף כדי לרדת קילו אחד? קילוגרם אחד של שומן בגוף מכיל כ-7,000 (!) קלוריות, לכן המשימה אינה פשוטה ובטח שלא מהירה. ההמלצה היא ליצור חסר של עד 500 קלוריות ביום - 3,500 לשבוע, כלומר: ירידה של חצי ק"ג בשבוע, שהם 2.5-2 בחודש.
מקור- קופת חולים כללית

כן זה אפשרי

^ כך או כך זה לא הכי ריאליסטי לעלות קילו וחצי ביום

זה7^^

לא משומן אבל מנוזלים כן