תנו לי כמויות של מאכלים ומאכלים שאני יכולה לאכול בדיאטה של עד 1200 קלוריות

1200 זה כלום

את בטוחה? 1200?

זה טיפה אקסטרים אבל אפשר סלטים, עוף עם קצת שמן, ביצים וגבינה צהובה, יוגורט ופירות אולי גם קצת גראנולה...

שואל השאלה:
כן, 1200 זה המינימום כדי להישאר בריאה
וזה מה שאני רוצה

שואל השאלה:
אעע יואו כן יש בעיה אחתת
שנאת חיי זה עוף לא סובלת עופות פויה

אמםמם אז ביצים וסלטים זה הכי טוב

אם את מנסה לרדת במשקל ממש לא כדאי לך דיאטה כזו, משום כשהגוף מתרגל להרעיב את עצמו ומתחיל לשרוף שומן, אז אם תלכי אחר כך לדיאטה רגילה של 2000/1800 קלוריות הגוף שלך יתחיל לאגור כמה שיותר שומן ולשרוף כמה שפחות כדי להתכונן לזמן שאת תרעיבי אותו. זאת אומרת שהוא יאגור כמה שיותר שומן ואנגיה, ויהיה לך בעתיד קשה מאד לרדת במשקל...

גם אני עכשיו בסוג של דיאטה של 1800, זה ייקח יותר זמן לרדת במשקל אבל זו דיאטה בריאה והיא בונה הרגלים טובים...