עליה במשקל נובעת בעיקר בגלל סוכר?

לא

^^ גם לא

עליה נובעת ממאזן קלורי גבוה

חד משמעית כן ואל תאמיני לכל מי שאומר לך אחרת. ככל שאוכלים פחות סוכר פחות יותר מרזים. סוכר שמגיע מירקות או קטניות או אגוזים לא נחשב לסוכר. לכן תאכלי חופשי חופשי ירקות עגבניות מלפפונים עליי ביביי גזר, ביצים, עוף, קטניות אפונה שעועית ירוקה, טחינה, אבוקדו , 10 שקדים ליום, 10 אגוזי לוז ליום. לא תשמיני. מובטח לך. פשוט צריך לעשות את הסויצ בראש. לאכול ולאפשר חופשי את המזונות האלו חוץ מאגוזים שצריך מעט להגביל אבל לאכול עדיין כל יום.

^תשמעי שבאמת חבל להטעות ככה, עלייה במשקל תיקבע בהתאם לכמה קלוריות צרכת באותו היום נגיד את שורפת 2000 והכנסת 2500 אז את תעלי במשקל, קחי בחשבון שבקילו שומן יש בערך 7700 קלוריות אז רק ככה תוכלי באמת לעלות במשקל. אני אפילו יכול לאכול רק שוקולד כל היום אבל אם אני אסיים את היום במאזן קלורי שלילי אני לא אעלה במשקל ואף ארד (תלוי במאזן)

^^ ואם את בכל זאת רוצה להתווכח עם הטענה שלי את מוזמנת לשלוח מחקר שמגבה את זה, אין לי בעיה לשלוח לך גם יש בשפע

פשוט קשקוש מה שכתבת. חשוב מאד לאכול שומן וחלבונים כי זה מה שמשביע. תאכלו טחינה ושמן זית חופשי. תימנעו מלחם פסטה. תאכלו ביצים וחזה עוף חופשי. תימנעו משוקולדים. מניסיון מרזים ומרגישים שבעים. חשוב לאכול הרבה ירקות חופשי.

כמה שטויות את מדברת, אני עדיין מחכה למחקר שלך